Utilizar dispositivos móveis para a leitura tornou-se um hábito, a facilidade proporcionada pelo tablet, smartphone ou qualquer outro meio de leitura digital deixou os livros mais acessíveis. Mas quais os riscos que esse hábito pode trazer para a sua visão? A constante exposição as telas pode gerar sintomas de “vista cansada”, como fortes dores de cabeça e dificuldade para enxergar. Isso tudo acontece devido à alta luminosidade dos aparelhos.
Para que você tenha uma leitura saudável e não prejudicial, tenho aqui algumas dicas:
Tome cuidado com o tempo de leitura, não ultrapasse os 40/50 minutos seguidos e faça pausas de 5 minutos;
Posicione o livro digital abaixo da linha dos olhos e leia em ambientes com lâmpadas amarelas, mais próximas da luz natural;
Evite o ressecamento ocular com “piscadas” mais frequentes. Isso é essencial para manter os olhos lubrificados.
E lembre-se de visitar o oftalmologista com frequência para os exames de rotina.
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