É normal se entediar por ficar tanto tempo em casa nesse período de isolamento devido ao Corona vírus. Porém, o ócio excessivo pode gerar ansiedade, stress, irritação, entre outros. 

Pensando nisso criei 7 dicas para te ajudar a manter o equilíbrio mental e emocional que são essenciais para conseguirmos passar por esse momento difícil sem afetar a nossa saúde. 

1 - Controle sua maneira de se informar, filtrando e evitando excessos;
2 - Gerencie seu tempo de trabalho home office, evitando distrações;
3 - Cuide da sua rotina e opte pelo ócio criativo;
4 - Atente para suas relações pessoais;
5 - Fortaleça seu corpo e sua imunidade através de exercícios;
6 - Não interrompa seus tratamentos em curso;
7 - Procure suporte emocional caso necessário.

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